Chronische pijn en/of vermoeidheid

Heb je vaak pijn of ben je altijd moe? Dan kan het leven zwaar aanvoelen. Dingen die eerst vanzelf gingen, kosten nu veel moeite. Je moet steeds kiezen: doe ik dit wél of wacht ik liever even? Misschien voel je je schuldig omdat je minder doet. Of je denkt dat anderen je niet begrijpen.

Bij Rondom Ergotherapeuten kijken we samen wat jij nodig hebt. We helpen je om beter om te gaan met je klachten. Zodat je weer grip krijgt op je dag. En op wat jij belangrijk vindt.

Herken je dit?

• Je voelt je bij het opstaan al moe
• Na een klein taakje heb je rust nodig
• Je hoofd zit snel vol
• Je ervaart pijn op meerdere plekken in je lichaam
• Je hebt minder zin in sociale afspraken
• Je vraagt je vaak af: “Wat kan ik vandaag nog wél?”

Je bent niet alleen. Veel mensen lopen hiermee rond. Wij helpen je stap voor stap verder.

Wat we doen

We starten met een gesprek. Daarin kijken we naar jouw dag en jouw klachten. Daarna maken we samen een plan. We gebruiken hierbij duidelijke en praktische ondersteuning of hulpmiddelen, zoals:

• Activiteitenkaart
  We brengen jouw dag in beeld. Wat doe je allemaal? Wat kost energie? Wat geeft energie?
• Energie verdelen
  Je leert hoe je beter met je energie omgaat. Denk aan pauzes nemen, slimme planningen maken en op tijd stoppen.
• Bewust omgaan met pijn
  We leggen uit hoe pijn werkt in je lichaam en brein. En hoe je daar mee kunt omgaan.
• Omgaan met overprikkeling
  Soms zijn geluiden, lichten of drukte te veel. Je leert hoe je dit herkent en wat je dan kunt doen.
• Activiteiten opbouwen
  Wil je weer meer doen, zoals werken of sporten? We bouwen dat rustig en verantwoord op.